Sonnenschutzrollos für einen erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist wichtig. Wenn Sie ausgeschlafen sind, können Sie es mit der ganzen Welt aufnehmen. Leider wird oft unterschätzt, welchen Beitrag ein abgedunkeltes Schlafzimmer zu einem guten Schlaf leistet. Vor allem, wenn Sie ab und zu gerne ausschlafen und/oder tagsüber einen Powernap einlegen. Legen Sie sich gerne hin, wenn es draußen noch hell ist? Dann brauchen Sie in Ihrem Schlafzimmer Verdunkelungsrollos!

Was sind Sonnenrollos?

Verdunkelungsrollos bestehen aus einem verdunkelnden Material. Häufig ist die Rückseite eines Verdunkelungsrollos mit einem speziellen Gewebe versehen, das Wärme und Licht von außen reflektiert oder aussperrt. Sie möchten wissen, wie das aussieht? Schauen Sie sich unsere Verdunkelungsrollos an.

Setzen Sie auf intelligente Verdunkelung

Die meisten Sonnenschutz werden heute elektrisch betrieben. Das sorgt natürlich für enorme Leichtigkeit und Freude. Smart Rollos sind auch fürs Schlafzimmer sehr praktisch. So können Sie unsere smart Sonnenschutz beispielsweise automatisch steuern und sogar als Wecker nutzen. Stellen Sie einfach Ihre Rollos so ein, dass sie sich morgens um 07.30 Uhr öffnen, und Sie wachen jeden Morgen mit dem Tageslicht auf (es sei denn natürlich, es ist draußen noch dunkel). Abends können Sie Ihre smart Sonnenschutz im Schlafzimmer automatisch schließen, um den Komfort zu erhöhen. Sie können im Bett bleiben und Ihre smart Rollos erledigen die Arbeit!

Zusätzliche Schlaftipps

Haben Sie immer noch Probleme beim Einschlafen? Dann haben wir ein paar Extratipps, die beim Einschlummern helfen.

Telefon weglegen

Blaues Licht – davon haben Sie bestimmt schon gehört. Elektrogeräte wie Fernseher und Mobiltelefone geben oftmals viel blaues Licht ab. Blaues Licht führt dazu, dass Ihr Körper weniger Melatonin produziert. Dieses Hormon aber sendet Signale an Ihr Gehirn, dass es Zeit zum Schlafen ist. Der gegenteilige – unerwünschte – Effekt ist, dass Ihr Körper in einen wachen Zustand übergeht. Darüber hinaus erhöht ein Smartphone den Stress. Sie möchten eine E-Mail von der Arbeit lesen oder wissen, was in der Welt passiert? Diese Reize können zu Stress führen und Sie vom Schlafen abhalten. Darüber hinaus hemmt die Strahlung Ihres Telefons Ihren Schlaf. Grund genug, das Telefon aus dem Schlafzimmer zu verbannen.

Brille mit Blaulichtfilter

Vor dem Schlafen nicht fernsehen oder aufs Telefon schauen ist am besten. Denn blaues Licht stört die Produktion von Melatonin. Sie möchten trotzdem Ihren Instagram-Feed ansehen, bevor Sie schlafen gehen? Oder Sie wollen diese eine bestimmte Late-Night-Show ansehen? Dann holen Sie sich eine Brille mit Blaulichtfilter. Hinweis: Je gelber die Gläser, desto besser ist die Filterung.

Apps für Schlafmeditation testen

Das klingt vielleicht ein bisschen esoterisch. Aber probieren Sie es doch einmal mit Schlafmeditation. Die bekannteste App ist Headspace. Eine beruhigende Stimme führt Sie in Gedanken an einen bestimmten Ort. Dieser Ort – zum Beispiel ein Antiquitätenladen – wird in aller Ruhe beschrieben. Sie werden feststellen, dass Sie sich nicht mehr auf Ihre Gedanken konzentrieren. Stattdessen werden Sie in die Geschichte eingesogen. Die Stimme verschwindet allmählich und Sie schlafen ruhig ein.

Weitere Vorteile von Verdunkelungsabdeckungen im Schlafzimmer

Wenn es in Ihrem Zuhause einen Raum gibt, in dem Fensterabdeckungen eine große Rolle spielen, dann ist es das Schlafzimmer. Das Schlafzimmer ist der Ort im Haus, an dem Sie die meiste Zeit verbringen. Und guter Schlaf ist immer wichtig. Doch die Sonnenschutz im Schlafzimmer hat noch mehr Vorteile, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben. Sie bietet viel Privatsphäre fürs Schlafzimmer. Denn Sie möchten nicht durch Blicke von außen gestört werden, wenn Sie sich umziehen oder im Bett liegen. Die Sonnenschutz sorgt dafür, dass von außen niemand hineinschauen kann. Zudem ist die Atmosphäre im Schlafzimmer nicht unwichtig. Mit einer Sonnenschutz sorgen Sie für Atmosphäre im Raum. Sie kleiden den Raum sozusagen ein.

Sie möchten Ihr Schlafzimmer mit verdunkelnden Rollos versehen? Sehen Sie sich unsere Verdunkelungsrollos an und bestellen Sie Ihre smart Rollos nach Maß.